Señales que demuestran que estás comiendo demasiada azúcar

A casi todos nos gusta el azúcar, aunque sabemos que puede causar serios problemas de salud. Pero si comes demasiada azúcar, ¡tendrás que lidiar con estos primeros signos de advertencia! Cuando realmente te das cuenta de lo que el azúcar le hace a tu cuerpo, los bocadillos dulces serán mucho menos apetitosos.

SI ESTAS COMIENDO DEMASIADA AZÚCAR, TENDRÁS QUE LIDIAR CON ESTAS 7 SEÑALES DE ADVERTENCIA:

Deseo de azúcar y carbohidratos

Cuando constantemente anhelas azúcar y carbohidratos, sabes que tienes una adicción al azúcar. Para sacar el azúcar de tu cuerpo, necesitarás desintoxicarte.

Falta de energía y fatiga

Otra señal de una adicción al azúcar es la fatiga constante sin tener una razón específica para ello. Aunque el azúcar y los carbohidratos te dan un impulso de energía temporal, también absorben la energía de tu cuerpo. Posiblemente estés comiendo demasiada azúcar cuando constantemente te cansas, incluso si duermes bien por la noche.

Problemas de piel y pies

Un consumo excesivo de azúcar puede ser la causa del eccema, la rosácea o el acné. Eso es porque el azúcar puede causar infecciones en el cuerpo. Si elimina el azúcar de su dieta, podría resolver este problema.
Según el Dr. S. Green, un podólogo de Nueva York, la razón principal de la fascitis plantar es el azúcar. La fascitis plantar es una condición que causa dolor en los talones y los pies. La fatiga y las ojeras debajo de los ojos también pueden ser causadas por el consumo excesivo de azúcar.

Aumento de peso

Lo que es importante tener en cuenta es que demasiada cantidad de azúcar equivale a demasiadas calorías. Esto se debe a que el azúcar no contiene proteínas o fibras. La resistencia a la insulina y el aumento de peso pueden ser causados ​​por la producción excesiva de insulina debido a la ingesta excesiva de azúcar.

Resfriado y gripe regulares

Si padece un resfriado o gripe regularmente, podría estar comiendo demasiada azúcar. Al consumir demasiada azúcar, su cuerpo será menos capaz de combatir un resfriado o la gripe con eficacia y su sistema inmunológico se verá debilitado.

No poder pensar claramente

Eres adicto al azúcar cuando te sientes flácido después de una comida. Los niveles bajos de azúcar en la sangre son la causa de esta sensación. Los niveles de insulina alcanzan su punto máximo cuando comes mucha azúcar. Cuando esto sucede constantemente, podría ocasionar problemas cognitivos significativos.

Nada sabrá tan bien como lo hizo alguna vez

Debido a que consumir demasiada azúcar ataca las papilas gustativas e influye en su tolerancia al azúcar, nada sabrá tan bien como lo hizo alguna vez. Podrá disfrutar de refrigerios dulces nuevamente si evita el azúcar.

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